Техник технологи өндөр хөгжиж байгаа энэ үед, хүмүүс утасгүй интернэтийг гэртээ түгээмэл хэрэглэх болсон. Гэвч ихэнх шинжээчид “Wi-Fi”-ийг чимээгүй дайсан гэж нэрлэх нь бий. Энэ нь төхөөрөмжөөс “хортой цацраг” …
Нарны гэрэлд 10 минут суу Өдрийн цайгаа уусны дараа гадаа нарны гэрэлд кофе ууж суух, эсвэл салхинд бага зэрэг алхаарай. Энэ нь таны нойрыг хүргэдэг гармони болох мелатониныг багасгадаг …
Сэтгэл гутрал орчин үеийн нийгмийн хамгийн хөнөөлтэй аюул болоод байна. Хүмүүс бид маш олон зүйлээс стресст орж, амьдрал бүхэлдээ стресс мэт санагдах нь бий. Гэвч бүх зүйл тийм ч …
Тамхины утаа, тортогноос гадна үнэр нь байрны хана, шал, тааз болон зөөлөн буйдан, ноосон хувцас зэрэгт шингэж удаан хугацаагаар хадгалагддаг нь дам тамхидалтын үндсэн нөхцөл болдог байна. Дээрх судалгаагаар …
Эрхэм та өдөрт 108 удаа сунаж мөргөхийн ач холбогдол нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд артерын судас хатуурахаас сэргийлж, холестриныг бууруулж, түүнчлэн хэвлийн таргалалт үүсгэдэг гол хүчин зүйлийг ихээр бууруулдаг …
Биеийг цэвэршүүлнэ Ходоодны үйл ажиллагааг дэмжиж элгийг цэвэршүүлэхээс эхлээд элдэв бактерийг устгах, цаашлаад ходоод, хоол боловсруулах эрхтний элдэв эмгэгт өртөх эрсдлийг бууруулж биед хурсан хорт бодисыг гадагшлуухах сайн талтай. …
Орц: -Жижиг макарон гоймон -Дарсан огурцы -Дарсан амтат улаан чинжүү (Урбанек) -Ногоон сонгино -Хатаасан хар мөөг -Майонез (тослог багатай байвал сайн) -Ургамлын тос -Давс -Нунтаг хар перец Хийх арга: …
Аз жаргалтай өөртөө сэтгэл хангалуун байхын нэг нууц бол өөгүй хөөрхөн царай, биед биш бүсгүй таны дотоод сэтгэлд оршиж байдаг. Гадаад гоо үзэмж бол яахав дээ нэг талаар шавхагддаг …
Ээж маань бусдын хөдөлмөрийг хүндэлж байхыг заасан: «Та хоёр бие биенээ алмаар байгаа бол гадаа гар, наад шалыг чинь би дөнгөж сая угаасан» Ээж намайг бурханд мөргүүлж сургасан: «Энэ …
Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн юунаас хамаардаг вэ? Ээж аавын ген, эрүүл мэнд, амьдралын боломж гээд олон л зүйл байдаг байх. Гэхдээ хамгийн гол гурван зүйл нь мөнгө, цаг …
